东契奇燃尽了自己，也燃起了湖人球迷的期待

东契奇。

经过一场全力以赴的较量，东契奇的2025年欧洲杯征程画上了句号。

北京时间9月11日，在欧洲男篮欧洲杯四分之一决赛中，东契奇贡献了39分、9个篮板和7次助攻的全面数据，但斯洛文尼亚队仍未能取胜。德国队后来居上，以99比91实现翻盘，阻止了东契奇进入欧洲杯四强。

减轻了28斤体重的东契奇，呈现出了个人最佳状态，然而他所在的斯洛文尼亚男篮却处于近年来的低谷。

东契奇。

全力以赴

“已竭尽全力”，这是东契奇在欧洲杯止步八强后的感慨。

相较于上届欧洲杯被波兰队意外淘汰出八强时的沮丧，这次出局后，东契奇先在社交媒体发布了全队合照，并附文：“为你们感到自豪。”或许情绪仍未平复，他随后又补充了几张照片，写道：“我们做到了所能做的一切。”

显然，东契奇承认了球队实力上的差距。

毕竟，德国队是本届欧洲杯的夺冠热门，他们不仅赢得了2023年世界杯冠军，还在2024年奥运会闯入四强，势头强劲。两队交锋前，德国队六战全胜，小组赛场均净胜对手32.8分，其中四场比赛得分破百，阵中有七名球员场均得分超过8.5分。

相比之下，斯洛文尼亚男篮在实力排行榜上仅列第十位，赛前预测他们晋级的人数只占19%。

但东契奇依然将比赛悬念维持到了最后一刻。首节他就拿下10分，带领球队以32比21领先。直到第三节结束，斯洛文尼亚队仍以74比70保持优势。然而此时球队已耗尽能量，第四节被德国队逆转，单节落后12分。

这正是斯洛文尼亚男篮比赛的典型写照。在此前的八分之一决赛对阵意大利时，他们曾领先19分却在第四节被追平，若非东契奇关键罚球，球队甚至无法晋级16强。那场比赛中，东契奇独得42分，占全队得分的一半，但助攻仅有1次。

而对阵德国队的比赛，东契奇再次砍下39分，创造了欧洲杯四分之一决赛球员单场得分的历史纪录。

仅用得分无法完全体现东契奇的作用。他不仅追平了希腊传奇球星加利斯保持的单场30分以上次数纪录，其效率值、场均得分、篮板、助攻、抢断和盖帽这六项数据均为全队最高。

可以说，东契奇凭一己之力将斯洛文尼亚男篮带到了超出其实力的位置。

斯洛文尼亚仅有东契奇一人。

个人巅峰，团队低谷

斯洛文尼亚队处境艰难，与球队人员变动密切相关。

本届赛事，斯洛文尼亚队是为数不多没有归化球员的队伍。曾效力于掘金队的钱查尔以及球队内线归化中锋约什·内博均因伤宣布缺席本届欧洲杯。

值得注意的是，钱查尔、内博以及西班牙归化后卫洛伦佐·布朗三人新赛季都将为意大利米兰俱乐部效力，而他们都不约而同地缺席了欧洲杯。

担任斯洛文尼亚男篮总监的东契奇父亲萨沙对此表示不满：“内博从未告知我他不会上场，即便在他最近一次受伤后也是如此。米兰俱乐部在7月3日收到了国家队征召球员参加欧锦赛的邀请，两周后我们得知他被建议不要参赛……此前钱查尔从未拒绝为国家队效力，直到今年签约米兰俱乐部。这令人费解，但事实就是如此。”

因此，斯洛文尼亚队在热身赛中仅取得1胜5负的战绩，先后输给德国、立陶宛、拉脱维亚和塞尔维亚队，其中两次负于德国队，唯一一场胜利是对阵英国队。

连美国记者Marc Stein也评论道：“东契奇目前身边的斯洛文尼亚队友，是他成年国家队生涯中遇到的最弱一批。”

然而，就是这样一支拥有七名欧洲杯新秀、小组赛三胜两负晋级的球队，在东契奇的带领下与德国队激战至最后一节。甚至整场比赛的判罚也对斯洛文尼亚队不利。

全场比赛，斯洛文尼亚队累计31次犯规，首发五人中一人犯满离场，四人累计四次犯规，可谓山穷水尽。关键的是，东契奇在第三节还剩7分48秒时就领到了第四次犯规，限制了他的发挥。

赛后东契奇坦言：“我还能说什么？比赛开始仅两分钟，我就因为喊了一声‘喂’吃到技术犯规，这可是四分之一决赛。无论你是谁都不该这样吹罚，至少给个警告也好，但他们连警告都没有……第三节刚开始，我就有了第四次犯规，我从未遇到过这种情况。”

东契奇瘦了。

更轻盈的东契奇

虽然欧洲杯之旅已结束，但湖人球迷似乎更期待他新赛季的表现。

过去这个夏天，开始管理体重的东契奇在两个月内减掉了24斤，而强度较高的欧洲杯充分展现了他的成果。

据美国《男性健康》杂志报道，从六月开始，在理疗师哈维尔·巴里奥和营养师卢西亚·阿尔门德罗斯的协助下，东契奇实施了间歇性断食计划，以抑制体内炎症并促进身体恢复。

每周六天，东契奇确保摄入两顿高蛋白餐，其中包含至少250克蛋白质，并饮用一杯高蛋白杏仁奶。他会在早晨锻炼90分钟后才吃第一餐。为了重塑身体，东契奇甚至有一个月未进行有球训练。

东契奇自己感慨，NBA赛季中频繁的奔波让他几乎没有休息时间，短暂的休赛期更难系统调整饮食，“当你整个赛季都在忙碌，回到家见到亲朋好友和所爱之人时，这确实不容易。”

据透露，在湖人队1比4不敌森林狼的第二天，东契奇就联系经纪人，希望尽快制定休赛期训练计划，“其实每个夏天我都会尝试不同的事情，我知道自己是一个竞争心很强的球员。但这个夏天毕竟不同，你们都明白，有一些东西在激励我变得更好。”

与减重后的东契奇交手后，被问及此时的他是否更难防守，小瓦格纳回答道：“他一直都很难防，所以我没看出太大区别，他是一位极其出色的球员。”

至于真正的答案，需要在下赛季的NBA赛场中寻找了。